運動按摩

• 運動按摩當然就與一般的按摩有所不同，一般的按摩主要是為了放鬆肌肉、活動筋骨，或是為了消除疲勞、舒綬身心壓力等，但是運動按摩是用於缓解『運動後』肌肉緊繃引發的種種問題，或是賽前熱身喚醒肌肉的手法，亦都與我們過往的貼文當中提及的運動治療師篇有關。
• 主要是讓運動員在頻繁的訓練後，加速痠痛代謝、保持肌肉彈性、維持關節靈活度的按摩手法。
• 運動治療師會透過雙手察覺運動員緊繃的肌肉點、沾黏的肌筋膜、無法正常運作的關節，以肌肉解剖學為基礎，從表層肌膚開始入手進行淺層按摩，逐漸按到較深層的筋膜和肌肉，讓身體的每一吋肌肉徹底放鬆，恢復或喚醒原本應有的彈性與柔軟度。
• 運動按摩較適合運動員及長期運動的愛好者通常運動時當肌肉超過負荷，會產生的微小撕裂傷，在撕裂傷癒合的過程中，可能造成組織沾黏、緊縮，影響肌肉的彈性，也可能使關節的活動度變差，長期經年累月累積下來造成慢性損傷。
• 當然非運動族群也能尋求運動按摩協助。長期對電腦等辦公室工作亦都會引致長期肩頸肌肉繃緊、關節繃緊造成的肌肉沾黏，以及手術後的肌肉沾黏，運動按摩也都能處理。